Pengertian Kecepatan – Kecepatan adalah/ Kecepatan yaitu/ Kecepatan merupakan/ yang dimaksud Kecepatan/ arti Kecepatan/ definisi Kecepatan.
Kecepatan adalah kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Kecepatan bukan hanya berarti menggerakkan seluruh tubuh dengan cepat, tetapi dapat pula terbatas pada menggerakkan anggota-anggota tubuh dalam waktu yang singkat. Bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan yaitu lari cepat dengan jarak antara 40-60 meter, lari dengan mengubah-ubah kecepatan, lari naik bukit, lari menuruni bukt, dan lari mendaki tangga.
Latihan cepat jarak 40-60 meter dapat dilakukan dengan cara berikut.
a. Berdiri di belakang garis start dengan sikap badan berdiri tegak dan kedua kaki terbuka.
b. Kedua tangan berada di samping badan dalam sikap siap berlari.
c. Kaki lari ditempat, paha diangkat, dan tangan mengikuti gerakan lari semakin lama semakin cepat.
d. Setelah diberi aba-aba, lari secepat-cepatnya menempuh jark 40-60 meter.
Pengukuran kecepatan dilakukan dengan cara berikut.
Tes lari 60 m.
Tujuan untuk mengukur kecepatan lari.
Perlengkapan:
Lintasan lari yang lurus, datar, rata, tidak licin, bendera start dan tiang pancing, peluit, stopwatch, serbuk kapur, formulir tes dan alat tulis, serta nomor dada.
Pelaksanaan:
a. Peserta tes berdiri di belakang garis start.
b. Pada aba-aba “siap” mengambil sikap start berdiri, siap untuk lari.
c. Pada aba-aba “ya” peserta tes berlari secepat mungkin menuju garis finish menempuh jarak 60 meter.
d. Apabila peserta mencuri start, tidak melewati garis finish, atau terganggu pelari lain, tes harus diulang.
e. Pengukuran waktu dilakukan dari saat bendera diangkat sampai peserta tepat melintasi garis finish.
Penilaian:
- Hasil yang dicatat adalah waktu yang digunakan peserta untuk berlari menempuh jarak 60 meter.
- Angka dicatat sampai per seratus detik bila stopwatchnya digital. Bila manual sampai per sepuluh detik.
Itulah definisi kecepatan dalam bidang olahraga semoga penjelasan tersebut bermanfaat.
Advertisement