Selain bentuk dan warnanya yang menarik untuk dipandang secara terus menerus dan rasanya yang manis, buah stroberi juga manawarkan seabrek kandungan manfaat bagi kesehatan badan setiap orang yang hobi menyantapnya. Tentu Anda tahu kalau buah stroberi sering dicampur dengan salat, dan jus buah. Tak hanya itu, banyak orang yang memanfaatkan stroberi sebagai selai, es krim, jeli, sirup, permen, dan ada juga obat-obatan yang rasa stroberi. Biasanya kita sering menemui stroberi di tempat perisitirahatan yang ada di gunung, alasannya memang buah ini tumbuh di kawasan yang sejuk. Pada kali ini saya akan membahas perihal manfaat buah stroberi untuk kesehatan badan kalau sering dikonsumsi, apa saja? Simak pribadi ulasannya berikut ini.
Kandungan manfaat buah stroberi bagi kesehatan
Buah yang warnanya merah dipercaya bisa untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya ialah stroberi. Mata sanggup dicukupi nutrisinya dengan buah stroberi, hal ini terjadi alasannya kandungan antioksidan menyerupai vitamin C dan flavonoid yang alami dimiliki stroberi bisa untuk menangkal aneka macam macam penyakit yang berkaitan dengan mata menyerupai contohnya katarak, dan degenerasi makula. Untuk itu, bagi Anda yang sudah menginjak usia lanjut, sangat penting untuk memasukkan stroberi sebagai hidangan kuliner harian Anda.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Serat yang tinggi namun rendah kalori dimiliki oleh stroberi. Serat ini bisa untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan insan dan juga berguna untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
3. Anti-inflamasi
Berbagai problem inflamasi menyerupai osteoarthritis, asma, dan aterosklerosis sanggup diatasi dengan senyawa kimia yang berjulukan fenol yang tersimpan dalam stroberi dengan cara menghambat enzim Cyclooxgenase (COX).
4. Anti kanker
Pada poin ketiga stroberi memikiki sifat anti inflamasi, selain itu stroberi juga mengkombinasikan sifat tersebut dengan antioksidan yang dipercaya bisa untuk menangkal aneka macam bentuk kanker. Ini bisa terjadi dengan santunan vitamin C, asam folat, dan flavonoid yang juga terkandung didalamnya.
Tulang membutuhkan kalium semoga tetap berpengaruh dan sehat. Stroberi ialah salah satu buah yang banyak mengandung kalium untuk membantu membangun dan menjaga struktur tulang dengan baik. Selain kalium, stroberi juga banyak mengandung vitamin K, dan magnesium yang berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Itulah beberapa kandungan manfaat buah stroberi bagi kesehatan badan yang akan Anda peroleh kalau hobi memakannya. Jika Anda tidak suka buahnya coba cara lain untuk menyantapnya, contohnya dengan menjadikannya jus semoga terlihat lebih nikmat dan segar.
Advertisement