Buah melon cukup digemari alasannya rasanya yang manis dan segar. Selain dikonsumsi secara langsung, buah yang satu ini juga sering dijadikan adonan dalam aneka minuman menyerupai koktail. Ada pula yang mengkonsumsinya sebagai jus.
Tidak banyak orang yang tahu, bahwa dibalik kesegarannya, buah melon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Kalau sudah begini, Anda boleh merasa beruntung alasannya di artikel ini kami akan mengungkap fakta mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah melon bagi kesehatan.
Kandungan Nutrisi Buah Melon
Selain mempunyai rasa yang segar, buah melon juga mengandung segudang nutrisi penting yang diharapkan tubuh. Dalam 100 gram daging buah melon terdapat zat gizi penting seperti, karbohidrat 14,8 gr, protein 1,55 gr, lemak 0,5 gr, potassium 546,9 mg, vitamin A 5.706,5 IU (mencukupi 64 persen kebutuhan vitmain A harian), dan vitamin C 74,7 mg (mencukupi 12 persen kebutuhan vitamin C harian).
Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
Kandungan gizi buah melon memang cukup lengkap. Maka tidak heran kalau buah segar ini juga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khasiat buah melon untuk kesehatan, kecantikan dan membantu kegiatan diet.
1. Anti Aging
Anda niscaya pernah mendengar istilah kolagen. Sebuah zat yang sering dipakai untuk mengurangi imbas penuaan pada beberapa perempuan di dunia biar terlihat abadi muda. Nah, zat kolagen ternyata juga terdapat pada buah melon. Selain mencegah penuaan, kolagen juga mempunyai kegunaan untuk mempercepat penyembuhan luka.
2. Baik untuk Diet
Lebih dari 90 persen kandungan buah melon ialah air yang bisa memperlihatkan imbas menyegarkan dan mencegah panas dalam. Buah ini sangat rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol, sehingga cocok dikonsumsi ketika Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan maupun mengecilkan perut yang buncit.
3. Anti Kanker
Seperti halnya kemampuan buah-buahan segar yang lain, buah melon juga mempunyai kemampuan untuk menangkal serangan kanker alasannya kandungan karotenoid. Karotenoid merupakan pigmen pemberi warna pada buah dan sayuran. Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah ini sanggup mencegah serangan kanker, menyerupai kanker paru-paru dan kanker payudara.
4. Mencegah Serangan Jantung
Selain efektif mencegah serangan kanker, kandungan adenosine pada buah melon juga bisa menghentikan penggumpalan sel darah yang sanggup mengakibatkan serangan jantung dan stroke. Adenosine bekerja dengan cara melancarkan peredaran sel-sel darah merah sehingga memperkecil risiko serangan jantung dan stroke.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Buah melon juga diperkaya dengan beta-karoten yang mempunyai kegunaan untuk meningkatkan ketajaman dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan dipakai tubuh untuk memperbaiki fungsi mata, terutama dalam ruangaan dengan pencahayaan minim.
6. Mencegah Impotensi
Menurut beberapa penelitian di Inggris, buah melon mengandung asam amino yang disebut dengan citrulline yang sanggup memproduksi arginine. Arginine mempunyai kegunaan dalam meningkatkan fatwa darah, terutama fatwa darah yang menuju organ s3ksual. Arginine bekerja sebagai stimulator yang memperlebar pembuluh darah, sehingga fatwa darah menuju organ s3ksual menjadi lancar dan terhindar dari disfungsi 3r3ksi (impotensi).
Sebagai orang yang beruntung mengetahui kandungan nutrisi dan manfaat buah melon, tentunya Anda dihentikan ingin untung sendiri. Jadi, bagikanlah artikel ini ke teman-teman anda di jejaring sosial menyerupai facebook, twitter dan google plus.
Advertisement