Mata yakni salah satu organ badan yang penting untuk kita jaga, kalau mata sudah rusak tentu akan menciptakan kita tidak sanggup melihat pemandangan yang indah ibarat biasanya dan juga tidak sanggup melihat wajah orang-orang yang berada disekitar kita. Memang, terkadang kita sering lupa untuk menjaga dan merawat kesehatan mata walaupun bekerjsama kita sudah tahu kalau mata termasuk lima indera terpenting dalam badan manusia. Untuk memastikan mata Anda tetap sehat seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, berikut cara menjaga serta merawat kesehatan mata ibarat dikutip dari Ehow.Tips Menjaga Kesehatan Mata Disertai Perawatannya
1. Konsumsi buah dan sayur-sayuran dalam jumlah banyak
Wortel yakni salah satu sayuran yang paling cocok untuk menjaga kesehatan mata lantaran di dalamnya terkandung beta karoten yang merupakan antioksidan yang berperan untuk mengurangi risiko degenrasi makula.
2. Hindari pemakaian lensa kontak (softlens) selama lebih dari 19 jam
Pemicu kerusakan mata sanggup disebabkan oleh lensa kontak, memang terlihat sepele namun kenyataan begitu. Banyak orang yang matanya rusak permanen akhir terlalu sering menggunakan lensa kontak selama seharian full. Jangan pula menggunakan kacamata terlalu lama.
3. Kurangi penggunaan obat tetes mata
Untuk mengatasi mata merah dengan obat tetes mata boleh saja, namun hanya sesekali. Jangan hingga berlebihan lantaran kebiasaan tersebut malam akan menciptakan mata Anda menjadi rusak.
4. Pakai masker mentimun
Saat santai, cobalah untuk mengompres kelopak mata menggunakan mentimun segar. Letakkan irisan mentimun masbodoh dan lembut di atas kedua kelopak mata selama 10 menit. Untuk lebih enaknya, lakukan perawatan ini sebelum tidur biar terhindar dari mata bengkak.
5. Pakai kacamata hitam pelindung sinar UV
Jangan hanya sekedar menggunakan lensa yang gelap dan hitam, tetapi gunakan yang terpolarisasi. Kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV di perlukan untuk melawan panasnya terpaan sinar matahari ketika Anda beraktifitas.
6. Jangan membaca dalam keadaan ruangan yang gelap atau redup
Agar mata tetap sehat, hindari kebiasaan jelek membaca dalam cahaya lampu yang redup yang sanggup mengakibatkan saraf mata menjadi tegang. Jika mata sudah tegang dan dipaksakan untuk terus bekerja, efeknya akan lelah dan balasannya yakni menciptakan mata menjadi minus alias rusak.
Itulah 6 cara untuk menjaga kesehatan mata. Sesuai kata orang, lebih baik mencegah daripada mengobati. Ya itu benar, untuk itu rawatlah mata Anda lantaran tanpa mata Anda tidak akan sanggup melihat indahnya dunia.
Advertisement