Mata yaitu organ panca indra yang sangat penting untuk kita jaga, lantaran kalau tidak dijaga kita tidak akan lagi bisa melihat indahnya dunia secara normal. Untuk itu perhatikan baik-baik kesehatan mata Anda kalau tidak ingin rugi di kemudian hari. Secara tidak sadar, mata sanggup mengeluarkan aura kecantikan dan ketampanan seseorang, lantaran ada yang pernyataan "dari mata turun ke hati". Pernyataan tersebut benar adanya, lantaran dari mata yang indah tentu akan menebar pesona terhadap setiap orang yang melihatnya. Namun kini ini banyak orang yang menyepelekan kesehatan matanya demi kesenangannya sendiri, contohnya yaitu terlalu sering menatap layar monitor hanya untuk bermain game, beraktifitas tidak penting di situs jejaring sosial, dan juga menatap layar ponsel seharian full yang tidak memperlihatkan manfaat apapun untuk Anda.
Tidak bisa menyalahkan diri sendiri juga kalau mata rusak akhir hal yang sepele, mungkin kita mengerjakan hal sepele tersebut untuk hal yang penting. Misalnya menuntaskan pekerjaan kantor dan masih banyak lagi, untuk itu mulai dari kini kenapa Anda tidak mencoba menjaga kesehatan mata selagi bisa? Berikut ini beberapa makanan enak yang sanggup Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Menjaga Kesehatan Mata Dengan Makanan Lezat Berikut Ini
1. Bayam
Vitamin C, beta karoten, lutein dan zeaxanthin yang banyak terkandung dalam bayam ini bermanfaat untuk mempertajam penglihatan Anda dan menciptakan mata lebih sehat.
2. Wortel
Seperti pada bayam, wortel juga mengandung beta karoten yang bermafnaat untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, manfaat lain yang akan Anda peroleh dari wortel untuk kesehatan mata Anda yaitu untuk mengurangi risiko penurunan penglihatan dan katarak.
3. Telur
Penglihatan sanggup ditingkatkan dengan telur, khususnya bab kuning telurnya lantaran didalamnya terkandung lutein, zeaxanthin dan seng yang berguna untuk menjaga kesehatan mata Anda, hal ini dikemukakan oleh para mahir kesehatan.
Mata Anda akan semakin sehat dengan Vitamin E yang terkandung didalam kacang almond, untuk itu cicipi kuliner enak yang satu ini kalau ingin mencicipi khasiatnya.
5. Ubi
Tak ada yang mengira bahwa ubi juga mengandung sarat beta karoten yang sanggup menciptakan mata Anda menjadi lebih sehat. Jadi, kenapa Anda tidak mencoba ngemil ubi ketika menatap layar monitor?
Itulah daftar kuliner yummy yang bisa menjaga kesehatan mata Anda. Biasakan untuk mengkonsumsi makanan-makanan diatas, tepatnya ketika Anda sedang beraktifitas di depan layar terpaku ataupun ponsel.
Advertisement