Walaupun sedang menjalani puasa, banyak cara yang sanggup dilakukan biar verbal tetap segar sepanjang hari dan terhindar dari amis verbal dan basil jahat pengganggu kesehatan mulut. Oleh lantaran itu, kami akan memperlihatkan solusi bagi Anda biar nafas tetap segar dan wangi meskipun sedang berpuasa.
Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
Sebenarnya dulu saya pernah mempublikasikan tipa bagaimana cara menghilangkan amis mulut di kehidupan sehari-hari. Nah kali ini tips yang kami berikan khusus untuk mengatasi amis verbal ketika bulan puasa. simak penjelasannya dibawah ini:
1. Perbanyak minum air putih dari waktu buka puasa hingga menjelang imsak. Cukupi kebutuhan air putih sebanyak delapan hingga sepuluh gelas. Tentunya bukan dengan cara diminum sekaligus, minumlah berangsur-angsur dari waktu buka hingga sahur. Dengan kecukupan cairan dalam tubuh, amis verbal sanggup dinetralisir dengan cepat. Ini lantaran air putih yang kita minum akan meningkatkan produksi saliva di dalam verbal sehingga kebersihan verbal tetap terjaga. Dengan begitu, penyebab amis verbal ketika puasa sanggup diminimalisir.
2. Setelah berbuka puasa dan makan sahur, usahakan untuk menggosok gigi. gosoklah gigi secara menyeluruh termasuk pecahan lidah. Jika ketika menyikat gigi kurang bersih, sisa makanan yang terdapat pada sela-sela gigi sanggup membusuk dan menimbulkan plak penyebab karang gigi.
3. Selain minum air putih, minum teh hijau tanpa gula ketika berbuka dan makan sahur juga akan membantu mengatasi aroma amis verbal tidak sedap. Hal ini lantaran teh hijau mengandung zat polyphenol yang sanggup membantu membunuh basil pada verbal dan akses pernafasan. Fungsi lain dari mengonsumsi teh hijau yaitu mengurangi peradangan pada rongga verbal dan mengatasi gangguan pernapasan yang disebabkan oleh asap rokok.
4. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula guna mencegah pengeroposan pada gigi. Perlu juga mengindari makanan yang menjadikan amis tak sedap dan mengganggu menyerupai jengkol, petai dan durian. Beberapa bumbu masak yang sanggup menimbulkan amis verbal menyerupai bawang merah dan bawang putih juga sebaiknya dihindari.
5. Hindari rokok selama bulan puasa. Rokok merupakan penyumbang besar penyebab amis verbal yang terjadi ketika puasa. Lebih anggun lagi jikalau Anda tidak merokok meskipun bukan bulan puasa.
6. Hindari cokelat, es krim, biskuit, dan makanan ringan manis lembap lainnya lantaran sanggup lengket di gigi. Jika ingin makan makanan dari jenis ini, sebaiknya pribadi bersihkan verbal setelah memakannya. Jika tidak dibersihkan, makanan yang melekat pada gigi sanggup menjadi penyebab amis verbal dan menjadikan kerusakan pada gigi.
7. Agar amis verbal sanggup hilang secara maksimal, disarankan untuk memakai obat kumur antiseptik yang ada di pasaran. Anda juga sanggup membersihkan sisa makanan pada sela-sela gigi memakai benang gigi. Jangan lupa pula untuk tetap menggosok gigi sebelum tidur malam.
8. Menjalani olahraga ringan secara teratur menjelang waktu berbuka puasa juga sanggup menjadi cara efektif mencegah amis mulut. Olahraga sanggup mengeluarkan zat-zat beracun dalam badan termasuk zat penyebab amis pada mulut.
9. Gunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak sanggup dijangkau doleh sikat gigi.
10. Hal terakhir yang perlu Anda lakukan ketika mengalami amis verbal yang tidak sanggup dihilangkan yaitu dengan konsultasi dengan dokter gigi. Barangkali ada duduk kasus dengan organ dalam Anda sehingga menjadi penyebab amis mulut. Berkonsultasi dengan dokter gigi juga sanggup membantu Anda mengatasi duduk kasus pada gigi dan verbal menyerupai gigi berlubang, karang gigi, peradangan pada verbal dan sariawan.
Itualah beberapa cara yang sanggup dilakukan untuk mengatasi amis verbal ketika puasa. Selain itu cara mengatasi amis verbal ketika puasa ini bsa juga di gunakan untuk mengatasi amis verbal selain di bulan puasa.Semoga bermanfaat dan Anda sanggup menjalani puasa tanpa mengalami duduk kasus amis mulut.
Advertisement