Berbagai penelitian telah memperlihatkan bahwa membumbui kuliner harian Anda secara bebas dengan bumbu dan rempah-rempah sanggup membantu Anda menggantinya dengan penguat rasa menyerupai garam atau saus kaya. Menggunakan rempah-rempah dan rempah-rempah akan menyebabkan palet Anda mengembang tanpa menambahkan kalori ekstra, dan akan membantu Anda menurunkan asupan gula, garam atau lemak tanpa harus mengorbankan rasa.
Kontrol Berat Badan Dan Manfaat Kesehatan Lainnya Dari Bumbu:
Bumbu juga sanggup secara efektif membantu mengendalikan berat tubuh Anda. Saat Anda menambahkan bumbu untuk menambah cita rasa kuliner Anda, mereka mengatakan kepuasan lebih kepada Anda dibandingkan dengan kuliner hambar. Dan semakin Anda puas, semakin kecil Anda akan cenderung makan berlebihan.
Selain itu, rempah-rempah menyerupai cabe mengandung dihydrocapsiate, yang meningkatkan kemampuan pembakaran lemak pada manusia. Studi juga memperlihatkan bahwa asupan capsaicin setiap hari sanggup menurunkan tingkat tekanan darah. Tidak hanya rempah-rempah dan rempah-rempah meningkatkan rasa makanan, tetapi mereka juga membantu melestarikan kuliner untuk jangka waktu yang lebih lama.
Bumbu Dan Herbal Untuk Kesehatan yang Lebih Baik:
Jadi, langkah pertama yaitu mengembangkan pengetahuan perihal aneka macam rempah-rempah dan herbal yang sanggup menguntungkan kesehatan Anda ketika dipakai setiap hari dalam kuliner Anda. Lihatlah bumbu berikut yang harus Anda gunakan untuk meningkatkan energi & vitalitas tubuh Anda dan membantu Anda tetap sehat secara fisik.
Kayu manis:
Kayu anggun biasanya tersedia di sebagian besar rumah tangga, tetapi sangat sedikit orang yang menggunakannya secara teratur. Ini akan mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa kayu anggun mengandung antioksidan paling tinggi daripada rempah-rempah lainnya. Juga telah terbukti bahwa kayu anggun menurunkan kadar gula darah, tingkat trigliserida dan peradangan di dalam tubuh.
Kayu anggun juga sanggup membantu Anda mengatasi mual, dan sanggup berkontribusi terhadap proses pembakaran lemak di tubuh Anda. Selain itu, kayu anggun menambahkan kalsium, mangan, dan zat besi ke tubuh Anda. Dan sifat antibakteri dari rempah ini membantu mempertahankan kuliner untuk waktu yang lama.
Meskipun, Anda membatasi penggunaan bumbu ini untuk menyiapkan hidangan anggun menyerupai pencuci mulut, kue, dan muffin, aneka macam belahan dunia memakai kayu anggun untuk memasak semuanya mulai dari olahan sampai anggun dari pagi sampai malam.
Kemangi:
Ramuan ini memperlihatkan sifat antiviral dan anti-radang, dan juga sanggup mencegah Anda mengembangkan osteoarthritis. Basil juga telah dipakai untuk mengobati duduk kasus pencernaan, dan studi lebih lanjut perihal sifat anti-kanker basil sedang berlangsung.
Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar orang Italia memakai ramuan ini, Anda sanggup memasukkan basil dalam kuliner sehari-hari Anda dengan menambahkan sesuatu dari sup ke omelet ke sajian panggang dan panggang. Cara terbaik untuk mengonsumsi basil yaitu dengan menaburkan daun segar ramuan ini pada salad atau daging Anda.
Kunyit:
Bumbu ini mengandung senyawa pelawan kanker yang disebut kurkumin. Senyawa ini diambil dalam bentuk obat di AS untuk mengobati duduk kasus sendi dan untuk mengurangi peradangan. Coba tambahkan bumbu ini ke dalam persiapan berbasis daging dan telur Anda, atau dikala memanggang kuliner untuk memaksimalkan rasa bumbu ini.
Ini yaitu beberapa rempah - rempah dan herbal yang memperlihatkan manfaat kesehatan ketika ditambahkan ke kuliner harian Anda. Daripada menambahkan lada dan garam ke kuliner biasa Anda, cobalah memakai bumbu-bumbu ini untuk menyiapkan hidangan yummy dan sehat.
Kontrol Berat Badan Dan Manfaat Kesehatan Lainnya Dari Bumbu:
Bumbu juga sanggup secara efektif membantu mengendalikan berat tubuh Anda. Saat Anda menambahkan bumbu untuk menambah cita rasa kuliner Anda, mereka mengatakan kepuasan lebih kepada Anda dibandingkan dengan kuliner hambar. Dan semakin Anda puas, semakin kecil Anda akan cenderung makan berlebihan.
Selain itu, rempah-rempah menyerupai cabe mengandung dihydrocapsiate, yang meningkatkan kemampuan pembakaran lemak pada manusia. Studi juga memperlihatkan bahwa asupan capsaicin setiap hari sanggup menurunkan tingkat tekanan darah. Tidak hanya rempah-rempah dan rempah-rempah meningkatkan rasa makanan, tetapi mereka juga membantu melestarikan kuliner untuk jangka waktu yang lebih lama.
Bumbu Dan Herbal Untuk Kesehatan yang Lebih Baik:
Jadi, langkah pertama yaitu mengembangkan pengetahuan perihal aneka macam rempah-rempah dan herbal yang sanggup menguntungkan kesehatan Anda ketika dipakai setiap hari dalam kuliner Anda. Lihatlah bumbu berikut yang harus Anda gunakan untuk meningkatkan energi & vitalitas tubuh Anda dan membantu Anda tetap sehat secara fisik.
Kayu manis:
Kayu anggun biasanya tersedia di sebagian besar rumah tangga, tetapi sangat sedikit orang yang menggunakannya secara teratur. Ini akan mengejutkan Anda untuk mengetahui bahwa kayu anggun mengandung antioksidan paling tinggi daripada rempah-rempah lainnya. Juga telah terbukti bahwa kayu anggun menurunkan kadar gula darah, tingkat trigliserida dan peradangan di dalam tubuh.
Kayu anggun juga sanggup membantu Anda mengatasi mual, dan sanggup berkontribusi terhadap proses pembakaran lemak di tubuh Anda. Selain itu, kayu anggun menambahkan kalsium, mangan, dan zat besi ke tubuh Anda. Dan sifat antibakteri dari rempah ini membantu mempertahankan kuliner untuk waktu yang lama.
Meskipun, Anda membatasi penggunaan bumbu ini untuk menyiapkan hidangan anggun menyerupai pencuci mulut, kue, dan muffin, aneka macam belahan dunia memakai kayu anggun untuk memasak semuanya mulai dari olahan sampai anggun dari pagi sampai malam.
Kemangi:
Ramuan ini memperlihatkan sifat antiviral dan anti-radang, dan juga sanggup mencegah Anda mengembangkan osteoarthritis. Basil juga telah dipakai untuk mengobati duduk kasus pencernaan, dan studi lebih lanjut perihal sifat anti-kanker basil sedang berlangsung.
Terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar orang Italia memakai ramuan ini, Anda sanggup memasukkan basil dalam kuliner sehari-hari Anda dengan menambahkan sesuatu dari sup ke omelet ke sajian panggang dan panggang. Cara terbaik untuk mengonsumsi basil yaitu dengan menaburkan daun segar ramuan ini pada salad atau daging Anda.
Kunyit:
Bumbu ini mengandung senyawa pelawan kanker yang disebut kurkumin. Senyawa ini diambil dalam bentuk obat di AS untuk mengobati duduk kasus sendi dan untuk mengurangi peradangan. Coba tambahkan bumbu ini ke dalam persiapan berbasis daging dan telur Anda, atau dikala memanggang kuliner untuk memaksimalkan rasa bumbu ini.
Ini yaitu beberapa rempah - rempah dan herbal yang memperlihatkan manfaat kesehatan ketika ditambahkan ke kuliner harian Anda. Daripada menambahkan lada dan garam ke kuliner biasa Anda, cobalah memakai bumbu-bumbu ini untuk menyiapkan hidangan yummy dan sehat.
Advertisement