Makanan Ringan Sehat Untuk Anak-Anak

Waktu musim panas sudah dekat - ini adalah waktu yang tepat untuk berkreasi dengan camilan anak-anak kita!

Berikut adalah beberapa camilan sehat untuk anak-anak yang sempurna untuk hari yang panas dan cerah:

Es Loli Buah

Apa yang kau butuhkan:

• 1 kiwi, kupas dan iris
• 1 buah persik, potong dadu
• 1/2 semangka, dihaluskan
• 1/2 cangkir stroberi cincang segar
• 1/2 cangkir blueberry segar
• 1 buah ceri segar, diadu dan dicincang

Siapkan selusin cetakan es loli kemudian bagi buah yang dipotong untuk mengisi setiap cetakan. Tuangkan pure semangka ke setiap cetakan es loli, isikan ke atas. Masukkan tongkat es loli ke dalam masing-masing dan bekukan setidaknya selama 6 hingga 8 jam, atau sampai siap untuk disajikan.
Untuk penyajian yang mudah, jalankan setiap cetakan beku di bawah air hangat selama beberapa detik sebelum menarik keluar untuk dinikmati anak-anak!

Sweet N Healthy Granola Bars

Apa yang kau butuhkan:

• 1 1/2 cangkir almond
• 1 cangkir kenari
• 1/2 cangkir keripik cokelat (lebih disukai bebas gula)
• 2/3 gelas pistachio
• 1/3 cangkir Sukrin Clear Fiber Syrup
• 1/4 cangkir biji rami, dicincang dan dimasak
• 1/4 cangkir biji labu, cincang dan dimasak
• 1/4 cangkir biji bunga matahari, cincang dan dimasak
• 3 sendok makan Sukrin Gold
• 2 sendok makan mentega
• 1 sendok teh bubuk kayu manis
• 1 sendok teh ekstrak vanila
• 1/2 sendok teh garam

Lelehkan mentega dalam panci kemudian tambahkan sirup Sukrin, Sukrin Gold, bubuk kayu manis, ekstrak vanila dan garam. Aduk rata. Rebus selama 2-3 menit sampai campuran mengental. Aduk kacang dan biji matang, aduk hingga rata.

Hindarkan dari panas dan tempatkan campuran dalam loyang 9x3 dilapisi dengan kertas perkamen. Tempatkan kertas roti lain di atas dan tekan untuk menyebarkan campuran merata ke loyang.

Dinginkan selama 10 hingga 15 menit kemudian dinginkan selama 15 menit. Iris menjadi beberapa batang kemudian dinginkan selama 15 menit lagi.

Simpan bilah granola dalam wadah kedap udara.

Cookies Apple

Apa yang kau butuhkan:

• 1 apel (hijau atau merah)
• 2 sendok makan selai kacang
• Keripik mini cokelat (lebih disukai bebas gula)

Inti apel dan iris menjadi "lingkaran". Oleskan selai kacang di atas setiap irisan apel, lalu taburi dengan keping cokelat. Lakukan ini untuk setiap irisan apel. Dinginkan setidaknya 5 menit sebelum disajikan untuk anak-anak untuk menikmati lebih banyak di hari yang cerah!

Mempersiapkan camilan sehat untuk anak-anak sama sekali tidak rumit. Jika Anda membuat camilan lezat dan sehat, mereka tidak akan beralih ke junk food lagi

Advertisement