Infoterlengkap.com - Bincang-bincang santai pada malam hari bareng sahabat di kedai sehabis ngantor niscaya sangat seru, apalagi ditemani dengan secangkir kopi. Kegiatan ini biasa dilakukan dengan tujuan untuk mengatasi stres dan mengurangi rasa jenuh sehabis beraktifitas seharian. Namun, bila terlalu sering minum kopi pada malam hari ternyata berdampak jelek bagi kesehatan tubuh. Menurut John Hopkis, pendiri Johns Hopkins Medical Center "mengkonsumsi kafein pada malam hari sanggup mengakibatkan sakit perut".
Pernyataan tersebut memang benar adanya, mirip dilansir dari laman kesehatan Health & Care sekurang-kurangnya ada empat bahaya minum kopi bagi kesehatan yang mungkin menimpa Anda akhir terlalu sering minum kopi pada malam hari, berikut ini ulasannya.
1. Dehidrasi
Kopi pastinya lebih nikmat bila di seduh dengan air hangat, itu berarti menyerupai meminum air mineral. Karena itu salah satu ancaman minum kopi ialah mengakibatkan dehidrasi, alasannya ialah terlalu banyak minum kopi berisiko menurunkan harapan untuk minum air mineral. Tak hanya itu, selain kehilangan cairan tubuh kebiasaan minum kopi pada malam hari juga sanggup memicu sakit kepala dan duduk perkara pencernaan.
2. Sakit Perut
Seperti pada poin pertama, secangkir kopi yang Anda minum malam hari sanggup mengakibatkan sakit perut. Penyebab sakit perut tersebut dikarenakan sistem metabolisme atau pencernaan Anda dipaksa untuk mengolah kafein lebih keras, dan efeknya itu tadi. Sebenarnya, ketika malam hari sistem pencernaan harus diistirahatkan alasannya ialah seharian penuh bekerja untuk mengolah masakan yang Anda konsumsi pada pagi, siang, dan sore hari menjadi sumber energi bagi Anda.
3. Kesulitan tidur
Walau banyak yang menyangkal bahwa minum kopi pada malam hari berpotensi untuk mengalami susah tidur tetap saja ada beberapa orang yang tidak sanggup tidur sehabis sebelumnya minum kopi. Jika di analisis secara medis, penyebab seseorang menjadi susah tidur sehabis minum kopi ialah alasannya ialah jantung akan terus terpicu dan berdetak lebih cepat, dimana pada hasilnya sanggup meningkatkan konsentrasi Anda dan badan menjadi lebih segar. Efek yang Anda rasakan alasannya ialah insomnia niscaya terasa di pagi harinya, terkadang badan menjadi lelah alasannya ialah kualitas tidur yang kurang baik.
Itulah beberapa ancaman minum kopi terlalu sering pada malam hari bagi kesehatan badan Anda. Minum kopi pada malam hari boleh saja, tapi jangan dijadikan sebuah kebiasaan alasannya ialah ada yang menyampaikan bahwa minum kopi pada malam hari sanggup berujung pada kematian, sungguh mengerikan sekali pastinya. Baca juga Bahaya Menahan Bersin
Advertisement