Olahraga Yang Tepat Untuk Meninggikan Badan
1. Stretching (meregangkan otot) sangatlah baik untuk kesehatan
Jika Anda tidak ingin sering mengalami kram, cobalah untuk stretching terlebih dahulu sebelum beraktifitas, berikut ini cara melakukannya.
Teknik melaksanakan stretching yang baik dan benar:
- Berdiri secara vertikal
- Setelah itu, letakkan kedua tangan di pinggang dan angkat tubuh Anda keatas sambil menghadapkan wajah ke atas juga dan kaki diusahan hingga menjinjit
- Setelah itu, kembali menyerupai posisi awal dan lakukan gerakan menyerupai tadi sebanyak mungkin
- Anda juga sanggup menambah gerakan embel-embel yang Anda suka
- Lakukan secara rutin latihan ini selama 30 hingga 60 detik setiap harinya.
2. Berenang menciptakan tubuh menjadi lebih gampang tumbuh tinggi
Yaps benar sekali, berenang yaitu olahraga yang paling ideal untuk meninggikan badan. Selain untuk acara refreshing, berenang juga sering di masukkan kedalam bahan olahraga di sekolah. Kenapa?, lantaran ketika berenang hampir seluruh anggota tubuh melaksanakan gerakan sehingga urat-urat dalam tubuh semakin usang akan bertambah lebih cepat tanpa Anda sadari. Oleh lantaran itu, sering-seringlah berenang jikalau ingin mempercepat proses meninggikan badan.
3. Gerakan menendang memang jarang diketahui, namun bekerja sangat baik
Jenis latihan yang satu ini memang jarang di lakukan oleh orang lain. Memang jenis latihan ini terkesan biasa saja namun jikalau Anda serius dan rutin dalam melakukannya, sangat membantu Anda mempermudah proses kenaikan tinggi badan. Jika Anda galau ihwal cara melakukannya, sangat simpel sekali sebenarnya, berikut ini akan dijelaskan step by step melakukannya.
Teknik latihan menendang:
- Berdiri secara vertikal di luar rumah dan usahakan tempatnya masih terbebas dari polusi kendaraan bermotor
- Lakukan gerakan menendang setinggi-tingginya secara berulang-ulang di mulai dari kaki kanan atau kiri dulu tidak menjadi masalah
- Lakukan gerakan menendang ini sebanyak 50 kali setiap kakinya, sehingga 100 kali untuk kedua kaki
- Biasakan untuk rutin melakukannya jikalau ingin mendapat hasil yang maksimal
4. Olahraga basket yaitu cara yang manis untuk meninggikan badan
Basket sering dijadikan olahraga favorit setiap orang. Sama menyerupai berenang, olahraga basket juga menggerakan semua anggota tubuh, hanya saja lebih sering tertumpu pada kaki dan lompatan. Namun dari situlah tinggi tubuh Anda akan bertambah dengan cepat. Banyak sekali bukan atlet basket yang mempunyai postur tubuh tinggi di atas rata-rata orang yang tidak suka berolahraga basket. Oleh alasannya yaitu itu, jikalau Anda ingin menyerupai mereka kenapa tidak mencoba untuk melakukannya juga? Fun and better dude!
Jika Anda rajin membuka internet, bergotong-royong masih berbagai jenis olahraga yang sanggup membantu menambah tinggi badan seseorang. Namun disini hanya di jelaskan beberapa olahraga atau latihan yang paling sempurna saja untuk mempercepat proses peninggian badan, lantaran Anda ingin yang cepat dan juga gampang bukan?. Sebagai catatan, jikalau ingin hasil yang maksimal lakukan semua olahraga diatas secara rutin tiap hari atau Anda beri jadwal sendiri kapan melakukannya.
Advertisement